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오메가3 효능, 오메가3 추천 제품 Best 7 안녕하세요 우리 몸에 꼭 필요하지만 몸속에서 만들어지지 않는 오메가3는 혈행 개선을 돕고 두뇌, 신경, 망막 조직을 구성하는 등 인체에 꼭 필요한 필수 지방산입니다. 오늘은 오메가3의 효능과 추천 제품에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3 효과 및 효능 오메가3의 대표적인 효과는 혈중 중성지방 줄이는데 도움을 주고, 혈행과 기억력 및 건조한 눈을 개선하는 효과가 있습니다. 또한 지방의 생성을 막고 지방의 분해를 도와서 혈액 안에 있는 중성지방을 낮추는데 도움을 줍니다. 심장의 근육을 안정화시켜서 부정맥을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 염증반응이나 혈액응고를 억눌러서 심장 질환이 생길 확률을 낮춥니다. 부작용 임산부는 EPA가 포함된 오메가3는 출산 전 적어도 1개월 동안은 드시지 않는 것을 권합니.. 2023. 5. 11.
루테인 추천 눈영양제 인기 제품 8가지 안녕하세요 티비, 핸드폰 이용하는 시간이 점점 더 길어지면서 시력 저하와 안구 피로도를 증가시켜 황반색소밀도를 감소시키는 등 다양한 문제가 있을 수 있습니다. 눈 건강을 챙기기 위해서 눈 영양제 루테인을 복용하는 분들이 늘어나고 있는데요. 오늘의 포스팅은 눈 영양제에 대해 알아보겠습니다. 루테인이란 루테인이란 황반의 주변부를 구성하고 있으며 황반변성을 방지하고 예방하는 데 중요한 영양소입니다. 사람의 몸속에서 자연스럽게 생성하지 못하므로 지속적으로 보충해 주는 것이 필요합니다. 꾸준히 섭취하면 선명한 시야가 확보되고 안구 노화가 예방하며 백내장을 예방 하는 등의 효과가 있습니다. 루테인 추천 제품 1. 아이클리어 루테인 지아잔틴 눈 노화 핵심원료인 루테인지아잔틴이 식약처 일일섭취량 최대 함량 20mg 함.. 2023. 5. 4.
글루타치온 효능, 글루타치온 영양제 6가지 알아보기 안녕하세요. 오늘은 글루타치온 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온이란 성분은 많은 분들께 상당히 낯설 텐데요. 그만큼 아직 흔히 알려져 있는 영양제는 아닙니다. 하지만 여러 가지 효능이 입증되기 시작하면서, 먹는 분들이 조금씩 늘어나고 있습니다. 그럼 지금부터 글루타치온의 효능과 부작용을 소개하도록 하겠습니다. 글루타치온이란? 글루타치온은 신체에서 중요한 역할을 맡고 있는 항산화 물질입니다. 글루타민, 시스테인, 글리신과 같은 아미노산으로 구성되어 있는 글루타치온은 식단이나 환경에 영향을 받아 체내수치가 감소할 수 있습니다. 글루타치온은 자연적으로 몸속에서 생성되기도 하지만, 여러 가지 방법으로 섭취가 가능한 성분입니다. 캡슐이나 액상으로 된 제품을 구매해서 먹거나, 정맥이나 국소 주사를 통.. 2023. 4. 25.
비타민C 효능과 부작용 하루 권장량 안녕하세요 오늘은 비타민C에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 비타민C 효능 비타민 중에서 가장 친근하고 흔하게 접하는 것이 바로 비타민C인데요. 흔해 보이지만 비타민C는 우리 몸의 건강에 있어서 아주 뛰어난 효능을 많이 가지고 있습니다. 비타민C의 효능은 각종 질병과 암 예방은 물론, 우리 몸의 노화를 억제해 주고, 혈관, 뇌, 뼈, 위장 등 여러 신체 기관의 건강에 효과가 있습니다. 비타민C는 아스코브산(아스코르브산)이라고도 하며, 월터 노먼 호어스에 의해 최초로 규명되었습니다. 비타민c 효능 발견 과정은 괴혈병 사건이 가장 유명합니다. 영국 해군 선원들의 집단 사망 원인이 비타민C 결핍인 것으로 밝혀졌기 때문이죠 그 후 수많은 비타민c 효능 논문이 발표되었는데요. 특히 세포의 산화를 방지하.. 2023. 4. 19.
여성 질유산균 6 가지 추천 제품 '여성의 감기'라고 불리는 질병이 있습니다. 바로 질염인데요. 질염은 여성의 약 70%가 경험할 정도로 흔한 질환으로 한 번 이상 꼭 경험하지만 올바른 대처법을 알지 못해 만성화로 스트레스를 받는 분들이 대다수라고 합니다. 질염은 덥고 습한 날씨일수록 발생률이 높아지므로 기온이 상승하는 요즘 각별한 관리가 필요합니다. 실제로 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2020년 질염으로 의료기관을 찾은 환자 수는 129만 8,816명으로 6월보다 8월에 약 18만 명 늘어났다고 합니다. 컨디션에 따라 재발과 악화를 반복해서 삶의 질을 떨어뜨리는 질염은 여성이라면 누구나 겪을 수 있는 질환입니다. 따라서 질염은 왜 생기는지, 어떻게 예방할 수 있는지, 질건강을 위한 유산균에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 질 유산균이.. 2023. 4. 18.
20 30대 립글로스 촉촉하고 자연스러운 립글로스 안녕하세요 그간 마스크 때문에 립메이크업은 포기하신 분들 많으시죠. 칙칙한 입술에 자연스러운 생기를 더하고 싶은 분들 오늘 포스팅 주목해 주세요 매일 발라도 부담 없는 촉촉한 오일 텍스처를 원하는 분들이 쓰시면 좋을 립글로스를 소개합니다. 1. 디올 어딕트 립글로우 립글로스 하면 제일 먼저 생각나는 디올의 어딕트 립글로스입니다. 자연스럽고 생기 있는 입술 발색을 연출해 주는 제품으로 부드럽게 녹아 입술을 촉촉하게 케어해 줍니다. 감각적인 반투명 라이트 밀키 핑크 케이스도 빼놓을 수 없죠. 트렌디함까지 놓치지 않는 디올 립 글로우는 보습력과 발색력으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 2. 롬앤 글래스팅 워터 글로스 두 번째 립글로스는 롬앤의 글래스팅 워터 글로스입니다. 빛나는 글리터에 과하지 않은 펄감으로 여.. 2023. 4. 11.
피부에 생기가득 비타민C 안녕하세요. 비타민C는 우리에게 익숙한 영양소로 시중에 수많은 비타민C 제품들이 많죠. 연질캡슐, 파우더 등 다양한 형태, 다양한 포장으로 되어있기 때문에 본인에 맞는 비타민C 선택이 중요합니다. 오늘 포스팅은 비타민C 추천 5가지 제품과 비타민C 효능을 알려드리겠습니다. 비타민C 추천 TOP5 1. 고려은단 비타민C 1000 ▣ 국민 비타민C ▣ 영국산 원료 사용 ▣ PTP 개별포장으로 위생적 비타민C 하면 가장 먼저 생각나는 고려은단 비타민C입니다. 다른 국내 비타민C와 다르게 영국산 비타민C를 사용했습니다. 세계 최대 프리미엄 비타민C 공급 업체인 영국의 DSM사 원료로 독점 공급 계약을 체결했습니다. 때문에 가격은 다른 비타민보다 나가는 편이지만 다른 중국 원료보다 안심하고 먹을 수 있죠. 압도적.. 2023. 4. 10.
발마사지기 발바닥 통증 발뒤꿈치 통증에 좋은 발마사지기계 안녕하세요 지난번 종아리 마사지기에 이어 오늘은 발 통증을 풀어주는 발마사지기에 대해 알아보겠습니다. 오랜 시간 서 있는 분들 혹은 하이힐에 발이 뻐근한 날엔 발바닥, 발뒤꿈치까지 통증이 있을 텐데요. 시원한 마사지로 하루 고단함을 풀어보시면 좋겠습니다. 1. 메디니스 무선 프라벨 힐링부츠 발 다리 마사지기 첫 번째 발마사지기는 메디니스 무선 프라벨 힐링부츠입니다. 국내 최초 플라즈마 발 관리기로 플라즈마는 지구상에 존재하는 제4의 물질 상태로 많은 학술연구 및 임상 결과 인체 피부에 긍정적인 영향을 준다고 합니다. 주로 얼굴 피부관리에 사용하는 LED 파장을 적용하여 수분케어, 리프팅 케어 효과까지 챙길 수 있습니다. 1060개의 돌기가 있는 지압판과 시원하게 눌러주는 공기압 마사지로 시원한 수지침 지.. 2023. 4. 6.
종아리 마사지기 종아리 안마기 예쁜 다리라인 만들기 안녕하세요 장시간 앉아서 근무하는 직장인, 학생들은 저녁이 되면 혈액순환이 안되어 다리가 붓는 증상 많이 경험하셨을 겁니다. 또한 오래 서서 일하시는 분들도 퇴근 후 무릎, 종아리, 발바탁 통증을 겪고 계시죠. 그 때문에 밤에 잠을 잘 못 이루기도 합니다. 피곤한 몸으로 내가 직접 마사지하는 것보다는 일정 압력으로 편하게 마사지해보시면 효과가 더욱 좋아질 겁니다. 오늘 포스팅은 다양한 종아리 마사지기를 소개하도록 하겠습니다. 1. 제스파 더블에어 레그 라이너 안마기 기대서, 앉아서, 누워서 여러 각도로 편하게 마사지 받을 수 있는 종아리 안마기입니다. 360도 회전 손잡이가 있어 어떤 자세든 편하게 사용할 수 있고 빈틈없는 듀얼 에어셀 공기압 마사지로 종아리를 시원하게 풀어줍니다. 돌기형 입체 안마구가 .. 2023. 4. 5.
가느다란 팔뚝살 만들기 여름 대비 팔뚝살 빼기 운동 6가지 안녕하세요 따뜻해진 봄 날씨에 벌써 길거리엔 반팔 입는 분도 많이 늘어났습니다. 여름을 대비한 가느다란 팔뚝살을 만들려면 어떤 운동을 해야 할까요 팔뚝살 뺴기 운동 지금부터 시작해 보겠습니다. 팔뚝살은 6가지 운동을 반복하면 도움이 됩니다. 1. 스탠딩슬레드 첫 번째 팔뚝살 빼기 운동은 스탠딩슬레드인데 썰매 타듯 휘젓는 운동입니다. 스탠딩슬레드 동작은 서 있는 상태에서 썰매를 타듯 팔을 젓는 동작인데요. 위팔 뒷부분의 지방을 연소시켜 팔뚝살을 매끈하게 만들어 줍니다. 처음 자세는 다리를 어깨너비로 벌린 후 무릎을 살짝 구부리고 이후 팔을 앞으로 나란히 한 상태에서 상체를 앞으로 숙이고 하체를 고정합니다. 이후 두 팔을 뒤로 뻗고 반동을 이용해 뻗었던 팔을 다시 앞으로 원위치시키는 동작을 반복합니다. 2... 2023. 4. 4.
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